今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は心理学者の根本橘夫さんの著書『「自分には価値がない」の心理学』を解説していきます。この本は一言でいうと、そのままなんだが「自分には価値がない」という思い込みから抜け出す方法を教えてくれる一冊だ。何かうまくいかないたびに、心の中で「どうせ自分なんか」とつぶやいてしまう。そんなクセはないか？…】

参考：「自分には価値がない」の心理学 根本橘夫 さま
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イラストレーター：中森 煙@kemurismoke
　　　　　　声優：はな
　　　　　　声優：旭森あい実
　　　　　　脚本：永戸リョウ@denran1031

#本要約 #自分には価値がないの心理学 #根本橘夫

0:00 「自分には価値がない」という思い込みから抜け出す方法
1:48 無価値感が強い人に共通する5つの行動
7:10 無価値感は親や気質、挫折体験から作られる
10:56 価値の基準を「外（他人）」から「内（自分）」へ変える
15:43 「好き・嫌い」を大事にする
18:50 回避行動をとらなかった自分を褒める
22:11 「人生設計を立てて実行する」
25:37 人に壊された心は人との出会いで溶けていく
28:30 まとめ
29:47 END

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