今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は明治大学教授の堀田秀吾さんの著書「心理学×脳科学×行動経済学で科学的に証明された 悩まない人の習慣」を解説していきます。この本は一言でいうと「小さな悩みにくよくよしなくなる方法」を教えてくれる一冊だ。…】

参考文献・出典：科学的に証明された 悩まない人の習慣 心理学×脳科学×行動経済学 堀田 秀吾 さま
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Syugo Hotta 堀田秀吾
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■目次
0:00 小さな悩みにくよくよしなくなる方法
2:22 小さなことは80点で十分と決める
5:45 心配ごとはメモして答え合わせする
9:17 『恥ずかしい』と思っているのは自分だけ
12:25 迷ったらコイントスで決め行動に移す
14:49 朝の頭は大事な決断のために取っておく
18:29 『緊張してきた』を『ワクワクしてきた』に言い換える
21:18 機嫌の悪い人と距離を取る
24:04 メールの返信は時間帯を決めて一括処理する
26:51 まとめ

■クレジット
解説：永戸リョウ@denran1031

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